Профилактика и лечение остеохондроза

Профилактика и лечение остеохондроза

Профилактика и лечение остеохондрозаКомплекс морфологических изменений в позвоночнике и окружающих его тканях называют остеохондрозом. Эти патологические изменения ускоряются при малоподвижном образе жизни, ношении больших тяжестей, длительном сохранении неудобной позы, рывковых движениях телом. По числу жертв остеохондроз превосходит любое стихийное бедствие.

Изменения в позвоночнике проявляются ограничением подвижности, скованностью движений, чувством тяжести в спине и пояснице после длительного сидения, стояния, лежания, болями в спине, шее, напряжением мышц. В каждом случае лечение болезни требует индивидуального подхода. Поэтому, прежде чем воспользоваться предложенными ниже методиками, проконсультируйтесь у специалиста. Что же касается здоровых людей, то выполнение ими приведенных ниже рекомендаций может стать хорошим средством для профилактики остеохондроза.

1.Средства профилактики остеохондроза в быту

2.Лечение остеохондроза с помощью комплекса специальных упражнений

3.Лечение остеохондроза с помощью оздоровительного бега

4.Лечение остеохондроза с помощью силовых упражнений

5.Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

6.Упражнения для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника

7.Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

8.Комплекс упражнений для лечения пояснично-крестцового радикулита

9.Йога для профилактики и лечения остеохондроза

10.Народные средства

Если Вы не нашли информацию, которую искали, смело ищем в форме ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *