Точечный массаж является временной мерой для снятия боли. Полное излечение наступит лишь в том случае, если удастся разблокировать позвонки и поставить их на место с помощью мануальной терапии и представленных в данном разделе комплексов физических упражнений.
Массаж следует проводить ежедневно, лучше — вечером. Перед массажем целесообразно сделать прогревание в пояснично-крестцовой области. Сила воздействия на точки средняя. Массаж точек производить в последовательности, соответствующей их порядковому номеру (рис. 5).
Точка 1. Располагается на середине между остистыми отростками 1-2-го поясничных позвонков.
Точка 2 — на середине между остистыми отростками 2-3-го поясничных позвонков.
Точка 3 — на середине между остистыми отростками 4-5-го поясничных позвонков.
Точка 4 — на второй боковой линии между остистыми отростками 2-3-го поясничных позвонков.
Рис. 5 Точки для массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Точка 5 — в области наружного верхнего квадрата большой ягодичной мышцы. Точка находится на большой глубине, поэтому воздействие на нее должно быть достаточно мощным.
Точка 6 — на уровне входа в крестцовый канал.
Точка 7 — на ягодичной складке между длинной головкой двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцей.
Средства профилактики остеохондроза в быту
Лечение остеохондроза с помощью комплекса специальных упражнений
Лечение остеохондроза с помощью оздоровительного бега
Лечение остеохондроза с помощью силовых упражнений
Упражнения для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника
Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Комплекс упражнений для лечения пояснично-крестцового радикулита
Йога для профилактики и лечения остеохондроза
Не забываем поделиться с друзьями в социальных сетях.