Йога для профилактики и лечения остеохондроза

Великолепным средством профилактики и лечения остеохондроза являются занятия йогой (см. раздел «Хатха-йога»), Наиболее эффективными из йоговских асан считаются следующие:

Сушумна Нари шактивардхак. Снимает боли в пояснице, а также помогает при судорогах в икроножных мышцах.

Пурна Сарпасана. Упражнение предупреждает и лечит радикулит, люмбаго, ишиас, развивает гибкость позвоночника, предупреждает и лечит сколиозы.

Описание упражнений в разделе «Хатха-йога».

Если Вы не нашли информацию, которую искали, смело ищем в форме ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *