Профилактика и лечение бессонницы

Нарушением сна страдает до 33% взрослого населения крупных городов. К сожалению, употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же, поскольку большинство таких средств изготовляется на основе наркотиков, человек быстро к ним привыкает. Приведенные ниже достаточно простые эффективные рекомендации, безусловно, помогут вам избавиться от этого недуга.

  1. Основным средством профилактики и лечения бессонницы является правильный образ жизни.
  2. Аутотренинг при бессоннице – это эффективное средство
  3. Природные снотворные средства
  4. Приемы, позволяющие устранить бессонницу
  5. Точечный массаж при бессоннице
  6. Усыпляющий бирманский массаж

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *