Профилактика и лечение бессонницы

Профилактика и лечение бессонницы

Нарушением сна страдает до 33% взрослого населения крупных городов. К сожалению, употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же, поскольку большинство таких средств изготовляется на основе наркотиков, человек быстро к ним привыкает. Приведенные ниже достаточно простые эффективные рекомендации, безусловно, помогут вам избавиться от этого недуга.

Основным средством профилактики и лечения бессонницы является правильный образ жизни.

Аутотренинг при бессоннице – это эффективное средство

Природные снотворные средства

Приемы, позволяющие устранить бессонницу

Точечный массаж при бессоннице

Усыпляющий бирманский массаж

Если Вы не нашли информацию, которую искали, смело ищем в форме ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *