Нарушением сна страдает до 33% взрослого населения крупных городов. К сожалению, употребление снотворных лекарственных средств не позволяет нормализовать естественный сон. К тому же, поскольку большинство таких средств изготовляется на основе наркотиков, человек быстро к ним привыкает. Приведенные ниже достаточно простые эффективные рекомендации, безусловно, помогут вам избавиться от этого недуга.
Основным средством профилактики и лечения бессонницы является правильный образ жизни.
Аутотренинг при бессоннице — это эффективное средство
Природные снотворные средства
Приемы, позволяющие устранить бессонницу
Точечный массаж при бессоннице
Усыпляющий бирманский массаж
Вернуться на главную страницу
Не забываем поделиться с друзьями в социальных сетях.