Точечный массаж при бессоннице

Точечный массаж при бессоннице

Следует проводить непосредственно перед сном тормозным методом. Приемы — от легкого поглаживания до выраженного надавливания на точку в течение 1-3 мин. Выберите 3-5 точек по своему желанию. Симметричные точки массируйте по возможности одновременно в положении сидя или лежа. Массаж точек проводите в последовательности, соответствующей их порядковым номерам.

Точка 1. Одиночная, располагается близко к макушке, в 8 цунях от переносицы (определение «цуня» см. рис. 3).

Точка 2. Симметричная, располагается за ухом в 1 цуне от границы волос, в месте соединения шейной мышцы с затылочной костью.

Точка 3. Одиночная, располагается между бровями.

Точка 4. Симметричная, располагается на тыльной стороне предплечья в 1,5 цуня от запястья.

Точка 5. Симметричная, располагается на ладонной стороне руки в 1,5 цуня от запястья (напротив предыдущей точки).

Точечный массаж при бессоннице

(рис. 26)

Точка 6. Симметричная, располагается напротив большого пальца выше места, где прощупывается пульс.

Точка 7. Симметричная, располагается в 3 мм от основания ногтевого ложа второго пальца стопы.

Точка 8. Симметричная, располагается на 1 цунь ниже внутренней лодыжки.

Основным средством профилактики и лечения бессонницы является правильный образ жизни.

Аутотренинг при бессоннице – это эффективное средство

Природные снотворные средства

Приемы, позволяющие устранить бессонницу

Усыпляющий бирманский массаж

Если Вы не нашли информацию, которую искали, смело ищем в форме ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *